Wishing you all a healthy and happy new year 2025 !

Winter Series :

In Traditional Chinese Medicine (TCM), winter is associated with the kidneys and the bladder, and the meridians that run through these organs play a crucial role in the body’s vitality and energy reserves. During winter, the body’s energy is naturally more inward, requiring nourishment and protection. The kidneys are seen as the source of “Jing” (vital essence), which governs growth, reproduction, and energy. The Bladder Meridian, which flows along the back, helps to store and regulate this energy. Cold weather can deplete these meridians, making it essential to maintain their strength and balance. Specific movements, such as gentle stretching, Qi Gong, or Tai Chi, help to activate the kidney and bladder meridians, circulate Qi (energy), and promote warmth in the body. By nourishing these meridians through movement, we support our immune system, improve circulation, and prevent energy stagnation. Focusing on these meridians during winter can also enhance deep rest, reduce fatigue, and help maintain emotional balance. Regular practice of movement specific to these meridians can promote overall health and resilience throughout the colder months.

Discover a series of 3 online courses dedicated to somatic awareness and winter well-being, combining seasonal movements and self-massage inspired by shiatsu, yoga and neurodevelopmental movement. These sessions are designed to nourish your winter meridians and boost your vitality. Join us on Monday evenings February 13, 20 and 27 7.30-8.45 pm (recordings available if you can’t attend live). Price: €60 for the complete series. Book now on the site (“reservations” page) to treat yourself to a moment of deep connection with your body this winter.

J’espère que ce post vous trouvera en bonne santé et bon humeur après l’été de l’hémisphère nord 2024.

Les cours reprennent cette semaine, et je me réjouis de vous accueillir à nouveau pour se ressourcer en cette fin de saison estivale, “l’été indienne” élément terre dans le modèle de la médecine traditionnelle chinoise.
Le calendrier des cours (du début septembre 2024 à fin juin 2025, en dehors des vacances scolaires) :
lundi 12H30 – 14H (en ligne, en anglais)
lundi 19H30 – 20H45 (en ligne, en français)
mercredi 9H15 – 10H30 (en ligne et en studio à Verrières Le Buisson)

Prochains ateliers de mouvement et d’automassage (“dōin”) :

Les ateliers se déroulent dans un studio au métro Trocadéro, Paris 16, et sont également disponibles en ligne si vous préférez vous connecter depuis chez vous ! ( Je sais que vous aimez ces ateliers, alors je vais essayer de les organiser une fois par mois … les places sont limitées, alors réservez vite !) :
Dimanche 8 septembre 14H – 16H30 « Enracinement et contentement » fin de l’été / élément terre / méridiens de la rate et de l’estomac
dimanche 6 octobre 14H – 16H30 « Lâcher prise, échange facile avec le monde qui nous entoure » début de l’automne / élément métal / méridiens poumon et gros intestin

Réservation sur page réservation, ou par email redearthcentre@yahoo.com

Immersion estivale
Date : Dimanche 11 juin 2023 10H – 12H30 CET
Lieu : 25, rue Longchamps Paris 16, ou en ligne
en français
tarif : 45€
Réservation : https://www.redearthcentre.com/fr/online-class-booking/

L’été représente l’élément feu en médecine traditionnelle chinoise (MTC), un élément associé aux sentiments de joie, d’enthousiasme, d’action, de chaleur et d’amusement, ainsi qu’aux méridiens du cœur, de l’intestin grêle, du triple réchauffeur et du péricarde. Lorsque l’élément feu est équilibré, nous nous sentons brillants et attentifs, nous interagissons joyeusement et facilement avec le monde qui nous entoure, et notre sommeil est sain et réparateur ; lorsqu’il est déséquilibré, nous pouvons ressentir de l’anxiété, de l’insomnie, de l’agitation ou un manque d’énergie, une introversion malsaine et de l’inertie.

Dans cette immersion, nous experimentons la conscience somatique (yoga déconstruit en mouvement, mouvement neurodéveloppemental) et des techniques simples d’automassage afin de nourrir et d’équilibrer les effets de l’élément feu dans notre corps. Nous explorerons des mouvements qui nous sensibilisent au volume frontal profond du corps, en libérant doucement la poitrine des tensions inutiles, et en intégrant les effets des postures doucement cambrées dans notre expérience posturale quotidienne.

J’enseigne et pratique le shiatsu MTC et la conscience somatique depuis 25 ans. Je continue à apprendre et suis toujours curieuse des derniers développements en neurosciences, en MTC et en mouvement.

This is an immersion into the element of metal associated in TCM with the autumn season and the lung and large intestine meridians. (in English for Southern hemisphere students but of course open to all).

Somatic awareness (deconstructed yoga in movement, neurodevelopmental movement) and self massage (“do-in”) for the metal element seeks to nourish lung and large intestine meridians and their associated functions of immune support, breathing and elimination.  In this way, these meridians are like an interface with the world around us, managing incoming air and food, and outgoing breath and elimination, and the associated function of a healthy exchange with our surrounding social and physical environment. 

As the joyous, social summer months give way to rainy days and colder weather, the awareness begins its journey inwards, which will culminate in the cocoon of winter. The body lives this seasonal change as the immune system is called upon to strengthen its capacities for the colder months, a function associated with the metal element in TCM. The feeling of letting go and reflection on time passing leads sometimes into grief and sadness, and these are the emotions connected with metal and autumn.

The workshop will include extra information sent before, that you can refer to during the workshop. A recording will be sent to you.

We will explore all this and more this Saturday, please join us! you can book and pay  https://www.redearthcentre.com/eng/online-class-booking/ and will be sent the link via your email. 

Date and time  : 13th May 2023 8H30 – 11H

Cost : 32 €  /  50 $AUS

The workshop is exclusively online and in English. 

Un accueil chaleureux aux anciens et nouveaux visiteurs !
ici dans l’hémisphère nord l’école est de retour, les jours s’orientent vers l’automne après un été exceptionnellement chaud. Nous réfléchissons à l’été et préparons un autre cycle.

Je reçois déjà des clients shiatsu dans mon espace ici à Verrières Le Buisson car nous accompagnons le changement de saison somatiquement.

Les cours reprendront la semaine prochaine pour mes cours individuels et collectifs. Les cours ouverts à tous sont :
– lundi 12H30-14H (en anglais et en ligne uniquement)
– lundi 19h30 – 20h45 (en français et en ligne uniquement)
– mercredi 9h15 – 10h30 (en français, en studio à Verrières Le Buisson et en ligne).

Je vous propose deux ateliers ce mois-ci :

• une plongée dans l’élément bois (en anglais) pour ceux de l’hémisphère sud (ou pour ceux qui veulent juste bouger leur foie !) Samedi 17 septembre 2022 8H – 10H30 heure de Paris (14H – 16H30 heure WA) uniquement en ligne

Un atelier de septembre dans l’hémisphère sud pour préparer le corps au PRINTEMPS. En utilisant des mouvements doux et des automassages issus des traditions du yoga, du shiatsu et des mouvements de développement à fin de stimuler et nourrir les méridiens du foie et de la vésicule biliaire.

En médecine traditionnelle chinoise, les méridiens sont tonifiés par le mouvement, le massage et les changements alimentaires environ un mois avant les changements de saison, reflétant le mouvement dans l’environnement naturel.

Au printemps, des changements sont en cours dans les plantes bien avant que nous voyions les fleurs s’ouvrir, et il en est de même dans le corps.

L’immense force du ressort est représentée dans les méridiens du foie et de la vésicule biliaire et dans l’élément bois. c’est une force physique puissante, liée à un flux physique et émotionnel facile, à l’inspiration et à la créativité.

(Voir “réservations” pour réserver et recevoir votre lien ou vos informations, ou contactez-moi redearthcentre@yahoo.com)

et : atelier fin d’été/automne dimanche 18 septembre 14H – 17H CET (en français) en ligne et en atelier au 25 rue de Longchamp Paris. 75016.

À la fin de l’été et au début de l’automne, le corps se regroupe et vit le changement des mois d’été sociaux et joyeux. Lâcher prise vers les jours plus courts et le temps plus frais, l’arrivée de l’hiver, peut être à la fois touchant et réfléchissant, et non sans une pointe de tristesse alors que nous laissons un autre été derrière nous. Les méridiens du poumon et du gros intestin sont ceux associés à l’automne, ils expriment physiquement et émotionnellement notre interface avec le monde qui nous entoure. Notre capacité, ou non, à échanger avec notre environnement. L’aspect terre de la fin de l’été nous aide à nous renforcer et s’enraciner et ainsi nous prépare à l’expérience subtile de l’automne.

Par le mouvement, l’auto-massage (“do-in”) et les changements alimentaires saisonniers, nous nourrissons le corps pour qu’il vit ces changements le plus facilement possible. Rejoignez-moi pour cet atelier unique le dimanche 18 septembre 2022. (Voir “réservations” pour réserver et recevoir votre lien ou vos informations, ou contactez-moi redearthcentre@yahoo.com)

J’ai très hâte de vous voir dans mon studio ou en ligne,

Love

Louise

(photo Raphael’s rock sculpture )

Bonjour à tous,
Alors que nous nous arrêtons pour les vacances d’été ici dans l’hémisphère nord, je vous souhaite à tous une période estivale nourrissante et reposante avec vos amis et votre famille. Les pouvoirs de guérison de l’élément feu d’été – joie et communauté – ne doivent pas être sous-estimés après deux ans de pandémie mondiale !
J’ai hâte de continuer à partager mes explorations somatiques avec vous lors de la rentrée en septembre, des cours hebdomadaires, des séances de shiatsu, des ateliers mensuels et peut-être… même une retraite ou deux !

Watch this space!
avec amour et joie
Louise

Body of Water
Developmental Movement and Yoga
Sunday January 30th 2022 14H – 17H

Bonjour à tous et bonne année 2022, puissions-nous tous traverser ces moments aussi sereinement et avec le plus d’amour possible…

Sur le plan personnel, je continue à bouger et à apprendre, et cela se traduit dans ce que je partage avec vous en cours ou ateliers, ou dans nos échanges.

L’une des grandes influences pour moi au cours des trois dernières années a été les perspectives du mouvements de développement et de la théorie polyvagale sur le système nerveux. Je suis reconnaissant d’être membre de la merveilleuse communauté en ligne de Kaila June, Interdisciplinary Movement and Somatics, qui est une source permanente d’inspiration et un trésor pour les curieux comme moi…

Ce mois-ci, mes cours en ligne ont approfondi les mouvements de développement, car les mouvements de prévertébrés sont si nourrissants pour l’élément eau et conviennent donc parfaitement à l’exploration des mouvements hivernaux.

Je suis ravie de proposer un atelier ce dimanche 30 janvier de 14H à 17H CET, soit en personne au 25 rue de Longchamp, Paris 16, soit vous pouvez nous rejoindre en ligne via Zoom.

Cet atelier comprendra une discussion, un auto-shiatsu tonifiant de l’élément eau et une longue séance de mouvement luxuriant utilisant des perspectives de développement du mouvement pour enrichir et faciliter notre pratique du mouvement.

Le mouvement de développement fait référence à la façon dont nous nous sommes déplacés au cours des premières années de la vie et à la façon dont notre conscience s’est développée avec ce mouvement au fur et à mesure que nous nous sommes éveillés au monde et avons progressivement intégré des modèles et des réflexes qui nous ont amenés de la petite enfance à un être humain entièrement mobile, communicant et sensible. Ces schémas de mouvement sous-tendent donc notre mouvement et la facilité associée avec laquelle nous nous déplaçons (ou pas !) à travers le monde : ils ont été plus ou moins nourris par d’innombrables expériences – culturelles, sociales et physiques et émotionnelles pour n’en citer que quelques-unes. En retraçant et dans certains cas en rétablissant ces mouvements, on découvre souvent des manières nouvelles et plus épanouissantes de bouger et d’être.

J’espère que vous pourrez me rejoindre ce dimanche. Vous pouvez réserver ici, ou n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail ou à m’appeler 06 10 89 76 04 pour plus d’informations.

Atelier d’hiver 12/12/21

L’hiver arrive! 

À l’approche des nuits froides et sombres, notre nature animale est attirée par le ralentissement, l’hibernation et le repos. Nous sommes attirés par un état de conscience plus méditatif.

Mais notre système nerveux peut être stressé par l’approche de la saison qui, tout au long de l’histoire de l’humanité jusqu’à récemment, était une période de nuit noire, de peur et du froid. Nous pouvons ressentir de l’anxiété, une augmentation des tensions musculaires, une fatigue profonde.

Des pratiques somatiques existent pour nous aider à nous autoréguler. Nous pratiquerons des exercices de mouvement, d’auto-massage et de respiration qui nourrissent les méridiens d’eau profonde du corps – les méridiens de la vessie et des reins. Il s’agit de la régénération, qui permet une réponse plus facile et plus fluide à la vie.

Je propose un atelier ce dimanche 12/12/21 14H – 17H , 25 rue de Longchamp, Paris 16. En présentiel, ou via Zoom. Tarif 50€
Pour réserver, ici

Je suis praticienne de yoga et de mouvement et thérapeute en shiatsu. Je travaille dans le domaine du mouvement somatique saisonnier et de la conscience depuis 30 ans. J’enseigne aux personnes de tous âges, formes et professions comment se sentir plus à l’aise dans leur corps.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, redearthcentre@yahoo.com / 0610897604 / www.redearthcentre.com

La pandémie mondiale se poursuit, et que nous en soyons conscients ou non, nos systèmes nerveux souffrent d’une anxiété collective. Les impacts de la pandémie sont profonds, mais je crois fermement qu’une pratique somatique régulière est une base fondamentale pour aider notre corps-esprit à traverser cette période difficile.

Souffrant de restrictions et de stress, nous avons besoin de nous laisser aller à nos sensations présentes, plutôt que de les fuir, ce qui peut être tentant… bouger, ressentir, encore et encore. Nous ne pouvons pas bloquer un système nerveux qui hurle.

Alors, bougeons. Et passons du temps avec nos proches – amis, famille, avec ce visage souriant que vous pourriez rencontrer de manière inattendue au cours de votre journée. Ressentez la connexion avec le corps, avec les autres.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), nous sommes dans les derniers jours de l’élément terre / été indien (méridiens de l’estomac et de la rate) et sur le point d’entrer dans l’élément métal / automne (méridiens du poumon et du gros intestin). La pratique du mouvement basé sur la MTC que je propose, se concentre à cette période de l’année sur la conscience du mouvement et l’auto-massage conçus pour nourrir ces méridiens. Prendre soin de soi est primordial pour nourrir le système immunitaire et le système nerveux et est particulièrement important compte tenu du contexte mondial.

En plus du cours en ligne habituel du lundi soir (19H30 – 20H30), je suis ravie de pouvoir offrir, pour la première fois depuis l’année dernière, un cours hebdomadaire en présentiel (et simultanément sur Zoom ) près de chez moi au 10, rue des Coteaux, Verrières Le Buisson, les mercredis 9H15 – 10H30. Pour ceux qui ne peuvent pas assister en personne, ils peuvent participer par Zoom.

Je suis disponible pour des cours particuliers, et des séances de shiatsu dans mon cabinet à Verrières Le Buisson.

Mes cours proposent des mouvements et des auto-massages qui changent avec les saisons et qui sont basés sur la MTC, la théorie polyvagale, la biotenségrité, le mouvement neurodéveloppemental et la méthode dynamique yoga. Ils consistent en des mouvements accessibles et répétitifs impliquant des roulements, des vibrations et parfois l’immobilité de postures de yoga classiques. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions 06 10 89 76 04.

A bientôt, j’espère!

Love

Louisa